4 درمان طبیعی برای آلرژی فصلی
4 درمان طبیعی برای آلرژی فصلی - آبی روز
- 4 درمان طبیعی برای آلرژی فصلی - آبی روز
اختصاصی‌آبی‌روز: در اینکه هوای بهار بسیار لطیف و دلنشین است شکی نیست اما قطعا نه برای همه! در افرادی که از آلرژی فصلی رنج می‌برند هوای بهاری چندان دلچسب نخواهد بود زیرا آمدن بهار مساوی است با عطسه، آبریزش، گرفتگی بینی، خارش و درآمدن اشک چشمان! برای رهایی از این عوارض آلرژی فصلی و لذت بردن از هوای بهاری قبل از آنکه سری به داروخانه بزنید تا به آنتی‌هیستامین‌ها و جعبه‌های دستمال کاغذی پناه ببرید، خوب است یکی از درمان‌های طبیعی زیر را امتحان کنید.
طب سوزنی مسکنی عالی برای علایم آلرژی
این سوزن‌های کوچک می‌توان یک تسکین عالی برای زمان‌های باشند که آلرژی شما عود می‌کند. در یک مطالعه که در مجله اروپایی «آلرژی و ایمونولوژی بالینی» به چاپ رسیده است، بیمارانی که به مدت 4 هفته و هفته‌ای 3 بار تحت نوع خاصی طب سوزنی به نام «طب سوزنی اکتیو یا فعال»(در این روش سوزن‌ها به گونه‌ای در بدن قرار داده می‌شوند که یک احساس بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن به بیمار دست می‌دهد) قرار گرفتند، کاهش چشمگیری در علایم ناشی از آلرژی مانند گرفتگی بینی و عطسه نشان دادند. این در حالی بود چنین اثری در افرادی که در گروه شاهد تحت طب سوزنی قرار گرفتند ( به این معنا که در این افراد سوزن‌ها به شکل درست قرار داده نشد) و یا اصلا تحت این درمان قرار نگرفتند دیده نشد. اگرچه محققان از علت دقیق این اثرگذاری اطمینان ندارند اما بر این گمانند که احتمالا طب‌سوزنی به تنظیم واکنش‌های ایمنی بدن کمک می‌کند.
پیشنهاد آبی روز : ترک محل زندگی برای رهایی از آلرژی؟!
خواص پروبیوتیک ها در کاهش علایم آلرژی فصلی
احتمالا درباره مزایایی که پروبیوتیک‌هایی مانند کامبوجا و کیمچی برای دستگاه گوارش دارند، شنیده‌اید اما خوب است بدانید خواص درمانی پروبیوتیک‌ها در تخفیف آلرژی شما نیز مفید است. نتایج مطالعه‌ای که در مجله «روانشناسی تجربی و بالینی» به چاپ رسیده است نشان می‌دهد لاکتوباسیلوس ST11 (یک رشته پروبیوتیک خاص که در اکثر مکمل‌های پروبیوتیکی یافت می‌شود) به کاهش احتقان بینی در افراد مبتلا به آلرژی فصلی کمک می‌کند. تحقیقات بیشتری لازم است تا به طور دقیق مکانیسم اثرگذاری این باکتری‌های مفید در بهبود آلرژی روشن شود. محققان معتقدند پروبیوتیک‌ها سبب اصلاح عدم تعادل یک نوع خاصی از «سایتوکاین» که برای عملکرد دستگاه ایمنی ضروری است، می‌شود. شرکت‌کنندگان در این مطالعه روزانه 90-40 بیلیون واحد پروبیوتیک (به‌صورت شیر تخمیر شده) مصرف می‌کردند اما به یاد داشته باشید قبل از آنکه دوز روزانه توصیه شده 10 تا 20 بیلیون واحد را خودسرانه افزایش دهید با پزشک خود حتما مشورت کنید.
درمان آلرژی با انجام تمرینات ورزشی با شدت متوسط
می‌دانیم آخرین چیزی که در هنگام هجوم عطسه‌ها و سرازیر شدن آب بینی حاضر به انجام آن هستید ورزش کردن است اما بهتر است کفش‌های ورزشی خود را به پا کنید زیرا درآوردن کمی عرق بدن می‌تواند به کاهش علایم آلرژی کمک کند. محققان در دانشگاه تایلند دریافته‌اند انجام تنها 30 دقیقه تمرینات ورزشی در سطوح متوسط توسط افرادی که از آلرژی رنج می‌برند، سبب کاهش 83 درصدی احتقان بینی، خارش و عطسه خواهد شد. محققان بر این باورند انجام تمرینات ورزشی در سطح متوسط اثر ضد التهابی بر مجرای بینی خواهد داشت.
پیشنهاد آبی روز : واکنش های عجیب و غریب بدن
هنگام بروز آلرژی از خوردن عسل محلی خودداری کنید
احتمالا این توصیه‌ی قدیمی را شنیده‌اید که خوردن عسل محلی سبب کاهش علایم آلرژی در شما می‌شود زیرا عسل حاوی مقادیر بالایی از گرده‌های گل‌های محیط اطراف شما است از این‌رو مصرف آن سبب آشنایی سیستم ایمنی با گرده‌های آلرژی‌زا در حجم زیاد خواهد شد و واکنش آلرژیک بدن شما به این آلرژن‌ها را کم خواهد کرد. اما خوب است این توصیه را هرچه زودتر فراموش کنید زیرا مقدار گرده‌‌ای که در عسل محلی وجود دارد بسیار کم است و می‌تواند خطر واکنش آلرژیک به عسل را در شما بالا برد. به‌علاوه عسل یک محصول طبیعی است که از این‌رو احتمال دارد با آلرژن‌های دیگری مانند کپک قارچی و یا اجزای بدن حشرات آلوده باشد.